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Dr.ª Aline Vieira Scarlatelli Lima Bardini
- 20 de Ago de 2018
- 2 min
O sono e a importância de se manter bons hábitos
Dormir bem é um desejo universal! Todas as pessoas almejam uma boa noite de sono, acordando bem, com a sensação de sono restaurador. Porém, isso não é tão simples para uma parcela da população que apresenta insônia. Algumas vezes, a insônia pode estar relacionada a alguns hábitos inadequados na hora de dormir que perpetuam a dificuldade em relação ao sono. Hábitos como uso de bebidas cafeinadas no período noturno, ingest ão de alimentos de difícil digestão à noite, o uso de t
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